Tréninky
Rozvrh tréninků
Tréninky jsou každé ÚTERÝ, ČTVRTEK A PÁTEK. NYNÍ VŽDY na adrese Sportovní hala SH-1, Škroupova ul., Říčany. (vyjma prázdnin a státní svátků).
ÚTERÝ a ČTVRTEK
DĚTI A MLÁDEŽ do 14 let18:30 – 19:30
DOSPĚLÍ19:30 – 21:00
PÁTEK
DOSPĚLÍ, MLÁDEŽ, DĚTI19:00 - 20:30
V letních měsících pořádáme venkovní tréninky a společné tréninkové akce mimo boxérnu...
Skupinový trénink
Probíhá ve více účastnících složených z celé palety výkonnostních i věkových kategorií...
Průběh tréninku
- 01začíná vždy nástupem
- 02následuje zahřátí a rozcvička
- 03technická příprava / opakování / stínový boj
- 04nácviky technik
- 05aparáty / sparingy / lapy
- 06fyzická příprava & gymnastika břicha
Základní vybavení
- boty na sport sálové či běžecké
- sportovní oblečení a bidon na nápoj
- boxerské rukavice (velikost dle konstituce)
- nepružné bandáže (2,5m nebo 3,5m)
- chránič na zuby a švihadlo
Ceník
Děti a mládež do 14 let1300 Kč / měs.
Dospělí a děti nad 14 let1800 Kč / měs.
Individuální trénink (60 min)1000 Kč
První trénink je vždy ZDARMA. Úhradu provádějte výhradně převodem na účet klubu vedený v ČSOB, č.ú. 307314784/0300.